Lachyoga

Lachen om je weer goed te voelen.

(Jacqueline Jacobs)

Lachen tegen hoge bloeddruk, stress, burn-out, oververmoeidheid en chronische klachten. Door de eeuwen heen hebben filosofen, medici en wetenschappers de positieve effecten van lachen onderzocht en beschreven. Lachen om humor, een humoristische kijk op het leven, zomaar lachen zonder reden en zelfs een glimlach op je gezicht leveren een positieve bijdrage tot genezing van allerlei kwalen en ziektes.  Lachyoga is in 1995 ontwikkeld door dr. Madan Kataria als interne geneeskundige en cardioloog in Bombay India.

Lachen zorgt voor een verhoging van de aanmaak van het hormoon endorfine. Dit hormoon wordt ook wel de “natuurlijke morfine” genoemd en zorgt ervoor dat pijn gereduceerd wordt en je je ontspannen voelt.

Bij het lachen worden eveneens de hormonen serotine en dopamine aangemaakt, welke als anti-depressiva in het lichaam fungeren.

Bovendien kent het lichaam niet het verschil tussen een echte lach of een namaak lach. Dus ook doen alsof is goed. Uiteindelijk ga je echt lachen.

En waar zorgt lachen nog meer voor:

- Verlaging van de stresshormonen epineprine en cortisol;

- Verbeterde zuurstofopname door het lichaam;

- Goede doorbloeding van de organen waardoor ze beter gaan functioneren

omdat je ze met lachen masseert;

- Je gezichtsspieren worden getraind waardoor de gezichtshuid sterk wordt doorbloed met als gevolg dat deze soepel blijft (minder rimpels) en natuurlijk zorgt dit voor een gezonde blos op je wangen;

- Als je lacht kun je niet nadenken, je maakt je “hoofd leeg” en daar wordt je creativiteit door gestimuleerd.

Lachen is te vergelijken met hollen, volgens dr. William Fry van de Stanford Universiteit (USA) staat 1 minuut lachen gelijk aan tien minuten oefenen op een roeimachine.

Lachen verbetert de weerstand in ons lichaam omdat het aantal “Natural Killer” cellen wordt vergroot en het verhoogt de doses afweerstoffen (immunoglobuline A).

Kortom: LACHEN IS GEZOND

Heb je een moeilijke tijd achter de rug, of zit je er midden in? Zie je het niet meer zitten? Of wil je gewoon rust en plezier?

Laat je verrassen door lachyoga en merk hoe goed het doet om zonder reden te lachen.

Wil je een lachyoga-avond meemaken, kijk in het programma voor data. Deelname kost €12 per onvergetelijke avond.

Terug naar hoofdmenu

Heyokah Herbal Basics website: www.heyokah.com email:info@heyokah.com
Chamber of Commerce#: NL14069305 Postbank 6776196
IBAN NL41PSTB0006776196 SWIFT PSTBNL21

© Heyokah; info&remarks: webmaster@heyokah.com