Zuiver mediteren brengt je lichaam en geest tot rust maar kan je ook antwoorden op levensvragen brengen.

Voor veel mensen is het een probleem een rustpunt te vinden. Het eigenlijke probleem is daarbij dat velen denken dat enkel in volledige rust en stilte gemediteerd kan worden.
Een meditatief rustpunt is echter niet een donkere stille ruimte waar je je kan gaan zitten vervelen. Een rustpunt is meer een moment op de dag, waar je in het volledige besef van wat je aan het doen bent ook enkel dat aan het doen bent.

Heyokah kan je dat rustpunt helpen vinden. Bij Heyokah leer je de technieken om op allerlei momenten de rust in je geest en lichaam te hervinden.