Indien de lessen op school plaatsvinden worden de leerlingen uit hun normale lessituatie gehaald. De maximale groepsgrootte is 15, dit met name om persoonlijke aandacht te garanderen. Er worden samen spelregels vastgesteld voor de lessen; de basis daarvan is gelijkwaardigheid van alle deelnemers.

Het is naast de groepsbijeenkomsten ook mogelijk om leerlingen door te leiden naar een vorm van individuele begeleiding. Dat kan in de eigen vertrouwde omgeving van de leerling of bij Heyokah Sittard. Door middel van individuele gesprekken en oefeningen kan gerichter doorgedrongen worden tot de kern van de stress en/of angst(en). Zo onstaat bij de leerling gedegen inzicht in patronen en de toepassing van praktische handreikingen om tot oplossingen te komen.